Így öltözz hidegben
Örök probléma: ha meleg van, akkor már nincs hova vetkőzni, ha hideg, akkor meg nem tudod, mint vegyél magadra. Öltözz úgy, mintha 10 fokkal melegebb lenne Ha ezt szem előtt tartod, biztos, hogy nem fogsz túlöltözni. Futás közben kimelegszünk, hőt termelünk, tehát akkor vagy megfelelően öltözve, ha induláskor fázol. Néhány perc után ez megszűnik és …