Így (ne) frissíts a maratonon
Örökzöld téma és a “kedvenc” vesszőparipám, a versenyfrissítés. Könyű elrontani, de jól csinálni is, ha néhány dologra figyelsz. A képen egy amatőr sportoló maratonra tervezett frissítését láthatjuk. Bár a frissítés valóban egyéni, vannak általános alapelvek. A fotón azt is megjelöltem, hogy az őrületes mennyiségű kaja közül mi az, amit érdemes lehet egy maratonon bevetni. Hozzáteszem, …